冬こそトレーニング！

12月に入り、一段と寒さが増してきましたね〜

外に億劫になりがちなこの季節・・・

でも、本当は冬は痩せやすい季節なんですよ♪

ゴロゴロしてるのはもったいない！

ヒトには、体温をはじめ体の状態を一定に保とうとする

「恒常性機能」が備わっています。

寒い冬、気温低下に伴い体温が低下しすぎないようこの機能が働き

体温を上昇させようと基礎代謝が上がるのです。

（※基礎代謝・・・何もしなくても消費するカロリー量）

つまり、「冬は体温を保とうとして脂肪を燃えやすくするため痩せやすい」のです。

以上のことから、、、冬こそ運動を頑張った方が「オトク」！

冬こそトレイクかたがみでトレーニングをしましょう！