「バレトン」復活！

12月から、「バレトン」のレッスンが復活しますよ〜

バレトンとは・・・？

ニューヨークのバレエダンサーによって創られたエクササイズで、

「バレ」は「バレエ」、「トン」は「トーン（tone＝体の筋肉を整える）」

を意味しているそうです。日本に2007年に初上陸した新しいエクササイズです。

フィットネス、バレエ、ヨガという3つの要素が入っているので、

脂肪燃焼、体幹強化、筋力バランスの向上、心肺機能の向上、ストレス解消など

様々な効果があります！！ダンスが苦手な方、体が硬い方でも大丈夫( ´ ▽ ` )

バレトンのレッスンは金曜日の夜19時からです♪

ご参加お待ちしております。