2019/11/23
昨日、12月のレッスンスケジュールをUPしました〜
12月から新しいレッスン、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」が加わりました！
◇ルーシーダットンとは？？◇
独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。
繰り返し行うことで血流をしっかりとあげていき、身体の芯から
ポカポカ温まるのを感じられます。
「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、
ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も
安全に楽しめることができます。
◇ルーシーダットンの意味は？◇
ルーシー … 仙人・修行僧
ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える
トン …自分
仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に
行っていたのが始まりとされ、タイでは古くから伝えられてきたそうです。
自分の心と身体に向き合う時間・・・。
とても大切ですよね。皆さんもぜひ一度体験してみませんか？
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