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3月26日から、PSGAマットピラティスインストラクター養成講座を開催いたします。
受講生のみなさんには、マットピラティスI&II（初級〜上級）の指導者資格取得を目指して頑張っていただきます！

ピラティスを勉強したい方、インストラクターになりたい方など・・・
養成に興味がある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

次回の養成は5月1、2、3日です！
お申し込みはコチラからどうぞ！

↑ ↑ ↑ じゃ〜〜〜ん！アフリカンエクササイズ担当のMI先生です！

アフリカンテイストの音楽に合わせて、身体を大きく動かし

開放的な気分で踊るフィットネスエクササイズです！

太鼓の音を身体で感じて生命力を活性化していきましょう！！

初心者の方でも安心して楽しめますよ( ´ ▽ ` )

レッスン時間は、毎週火曜日の夜19:00〜20:00です。

体験随時受付中〜♪

3月のレッスンスケジュールはコチラです！

インストラクター紹介のページもUPしてあります♪

ぜひご覧くださいね( ´ ▽ ` )

新型コロナの影響・・・大変なことになってますね（ ;  ; ）

暗くなってしまうようなニュースばかり・・・。

1日も早く日常を取り戻したいものですね。

ラピスは通常通り営業しております。

こーんなに元気なモンステラが玄関でお出迎え( ´ ▽ ` )

このスタジオは植物がホントによく育ちます。

モンステラをはじめ、ユッカやオーガスタも

どんどん新芽が出て、成長が止まりません！！

パワースポットかもしれませんね〜

私達スタッフも元気な植物たちにパワーをもらっています。

体を動かしてストレス解消！免疫力を高めていきましょう！

2月なのに暖かい日が続きますね〜

みなさん、体調はいかがですか？

花粉症の方には辛い季節ですね（ ;  ; ）

でも、花粉症の方こそ運動した方が良いそうですよ♪

少し息が上がる程度の運動を続けると、身体が温まります。

体温が上昇することで、免疫細胞の活動が活性化し、

花粉症の緩和に効果があると言われています。

1日の活動量を見直してみませんか？

ちなみに免疫細胞が活発になるのは、体温が37度ぐらいだそうです。

ラピスで良い汗かいて、花粉も吹き飛ばしちゃいましょう！！

こんばんは！

早いものでもう1月も終わりですね〜

あたたかくなったり寒くなったり・・・

時代の流れとともに季節感が少しずつなくなってきていますね。

旧暦では1年の始まりは立春からと考えられていましたので、

立春を基準に色々な決まりや行事がありました。

季節のめぐりを生活の一部として取り入れていた私達日本にとっては、

とても重要な日だったんでしょうね。

2月に入ったらすぐ立春。節目の月です。

何か新しいことを始めるのもいいかもしれませんね！

2月のレッスンスケジュールはコチラです！

ご予約お待ちしておりまーす！！

」

本日22時、2月のレッスンスケジュールをUPしますよ〜

バリエーション豊富なレッスンの中から、

お好みのレッスンを見つけてくださいね( ´ ▽ ` )

運動強度はレベル1〜5.5までありますので

目的に合わせてチョイスしましょう！！

体験も随時受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいね。

Lapisではお水の販売をはじめました。

冷え冷えのミネラルウォーターと炭酸水、

それぞれ1本100円です！！

どうぞお気軽にご利用くださいね( ´ ▽ ` )

あっという間にお正月休みも終わっちゃいましたね〜

私も久しぶりにの〜んびりし過ぎてしまい

年明けのレッスンは身体が重くて大変でした(￣▽￣;)（汗）

みなさんはどのようなお正月をお過ごしでしたか〜？

ついつい食べ過ぎちゃったり、飲み過ぎちゃったり・・・

ゴロゴロとサボり癖がついちゃった方もいるかもしれませんね〜

少しずつ身体を元に戻していけるように、

無理せず頑張っていきましょう！

昨日はクリスマスソングでダヴィンチやりました〜

今年最後のウエストシェイプのレッスンだったので、

記念にパシャリ( ´ ▽ ` )レッスン後なのにみんな元気だ〜！！

来年も楽しく頑張りましょうね！！

Lapisは28日まで営業しております。

年明けは4日からですよ〜( ´∀｀)